Info Sehat Alami : Kebiasaan Jelek Orang Indonesia yang Jadi Incaran Stroke

Info Sehat Alami : Kebiasaan Jelek Orang Indonesia yang Jadi Incaran Stroke

Semakin tahun penderita stroke di Indonesia semakin banyak. Tak hanya menyerang orang tua, tetapi juga mengincar orang-orang usia produktif. Gaya hidup tak sehat alami serta kebiasaan jelek yang menjadi biang keladinya.

"Peningkatan kasus stroke karena pola hidup orang Indonesia yang semakin buruk," jelas dr Darma Imran, SpS(K), dari Divisi Neuro Infeksi dan Imunologi, Departemen Neurologi FKUI-RSCM, saat berbincang detikHealth, Rabu (4/7/2012).

Menurut dr Darma, kebiasaan-kebiasaan yang tidak sehat alami tersebut antara lain :

1.  Pola makan yang buruk

Orang Indonesia sangat suka makan makanan tinggi karbohidrat yang menyebabkan kasus diabetes meningkat, juga sangat doyan makanan berlemak terutama gorengan, jeroan dan daging-dagingan. Makanan tinggi lemak bisa memicu hiperlipidemia (tingginya kadar lemak atau lipid dalam darah) dan kolesterol tinggi, yang juga merupakan faktor risiko stroke.

Dan yang tak kalah banyaknya adalah konsumsi banyak garam yang menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi), yang juga salah satu faktor risiko stroke.

2.  Kurang olahraga

Sudah makannya nggak karuan, jarang bisa berolahraga lagi. Aktivitas yang sangat rendah ini juga jadi kebiasaan buruk yang menyebabkan stroke," kata dr Darma.

3.  Stres

Stres yang berhubungan dengan masalah pribadi, keluarga atau pekerjaan dapat menggangu metabolisme yang nantinya meningkatkan tekanan darah sehingga memicu stroke.

Setiap orang memang memiliki beban hidup masing-masing, namun sebaiknya atasi stres dengan cara yang tepat sebelum menimbulkan masalah pada kesehatan, misalnya dengan berlibur atau melakukan kegiatan menyenangkan lainnya.

4.  Rokok

Merokok terbukti meningkatkan risiko stroke dan gangguan pembuluh darah lainnya 2-3 kali lipat. Hal ini menjadi lebih nyata pada penderita hipertensi dan diabetes. Merokok menimbulkan pengerasan pembuluh darah dan memicu timbunan plak dalam pembuluh darah. Hal ini terbukti bagi perokok aktif maupun pasif.

"Rokok dan alkohol juga memudahkan timbulnya stroke," tutup dr Darma. Sumber : Merry Wahyuningsih – detikHealth

Dapatkan herbal Sehat Alami untuk terapi Stroke secara alami, dengan menghubungi :

Telp/Sms : 0821 2355 9777

Whatsapp : 0856 935 936 95

Pin BB : 5D7BD3BB

Website :  Noni Pure  |  Noni Origin | Noni Concentrate | Testimoni Stroke  |  Yang Perlu Kamu Tahu tentang Stroke

Read More

Info Sehat Alami - Menopause Dini Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

Info Sehat Alami - Menopause Dini Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

Temuan dari berbagai studi di Amerika Serikat (AS), wanita yang mengalami menopause sebelum usia 46 tahun berisiko dua kali lipat terkena serangan jantung dan stroke. Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di kalangan perempuan di AS.

Penulis utama studi tersebut, Dr Wellons Melissa, dari Universitas Alabama, Birmingham, mengatakan wanita yang telah menopause dini harus ekstra hati-hati. Wellons dan rekan-rekannya mengumpulkan informasi kesehatan melalui survei pada 2.509 perempuan. Di antara respondennya, ada 331 perempuan Cina, 641 perempuan dari ras kulit hitam, dan 550 perempuan hispanik.

"Saran saya pada mereka, untuk menjaga kolesterol dan selalu memeriksa dan menjaga tekanan darah," kata Dr Melissa, seperti dilansir dari Daily Mail, Jumat (29/6).

Sekitar 700 orang dari peserta atau 28 persennya, melalui manopause dini sebelum usia 46 tahun. Padahal rata-rata usia normal wanita menopause di Inggris adalah 51-52 tahun. Beberapa kelompok muda yang mengalami menopause ada yang secara alami. Namun ada juga yang karena telah melakukan operasi pengangkatan rahim. Akan tetapi, tak ada kaitannya dengan wanita yang memiliki penyakit kardiovaskular.

Para peneliti melacak mereka selama rata-rata lima tahun, untuk melihat siapa yang akhirnya terkena serangan jantung atau stroke. Peneliti tak dapat menjelaskan apa kaitan antara menopause dengan penyakit jantung.

Beberapa ilmuan berteori, esterogen pada wanita memainkan peran untuk menurunkan hormon mengikuti perubahan. Penelitian lebih lanjut diperlukan, untuk mengetahui bagaimana cara mengurangi risiko penyakit jantung pada wanita yang menopause dini sehingga kembali sehat alami.

Seperti diketahui, penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di kalangan wanita di Amerika Serikat. Jika ditambah dengan stroke, hal itu bertanggung jawab atas satu dari tiga kasus kematian pada perempuan.(Sumber : Info Sehat Republika)

Dapatkan herbal Sehat Alami untuk terapi Penyakit Jantung secara alami, dengan menghubungi :

Telp/Sms : 0821 2355 9777

Whatsapp : 0856 935 936 95

Pin BB : 5D7BD3BB

Website :  Noni Pure  |  Noni Origin | Noni Concentrate | Testimoni Jantung  |  Yang Perlu Kamu Tahu tentang Sakit Jantung

Read More

Ayo Sehat Alami dengan Waspadai Komplikasi Diabetes

Ayo Sehat Alami dengan Waspadai Komplikasi Diabetes

Jika anda menderita diabetes, waspadai komplikasi diabetes. Komplikasi diabetes adalah berbagai masalah kesehatan yang timbul diakibatkan oleh diabetes. Sebelum mengetahui komplikasinya, sebaiknya kita mengetahui penyebab diabetes. Diabetes disebabkan oleh kadar gula dalam darah yang tinggi melebihi batas normal. Keadaan ini jika berlangsung lama dapat merusak sistem saraf dan pembuluh darah. Berawal dari kerusakan organ penting ini, masalah ini dalam jangka panjang akan menyebabkan kerusakan pada organ tubuh lain. Dalam artikel sehat alami ini kita akan dibahas komplikasi diabetes pada saraf, ginjal, dan mata.

• Waspadai Komplikasi Diabetes Pada Kerusakan saraf

Kerusakan sistem saraf tubuh yang disebabkan oleh diabetes disebut juga dengan diabetic neuropathy. Diabetes menyebabkan putusnya sistem saraf yang mengirim pesan dari dan ke otak kemudian ke seluruh organ tubuh. Hal ini akan menyebabkan adanya istilah yang disebut sebagai mati rasa. Salah satu contohnya adalah penderita tidak akan merasakan apa-apa ketika kakinya sedang terluka. Ini bukan berarti tidak akan terjadi sesuatu, kita harus tetap waspadai kompikasi diabetes karena ini dapat menyebabkan infeksi luka yang memungkinkan tindakan amputasi kaki.

• Waspadai Komplikasi Diabetes Pada Kerusakan Ginjal

Diabetes menyebabkan rusaknya pembuluh darah pada ginjal sehingga kerja ginjal, yaitu menyaring kotoran dan sampah dalam darah, menjadi tidak berfungsi. Hal ini juga dapat membahayakan fungsi tubuh lain oleh karena itu segera diperlukan transplantasi ginjal yaitu pembersihan tubuh dari kotoran dan sampah yang biasanya dilakukan oleh ginjal

• Waspadai Komplikasi Diabetes Pada Retina Mata

Diabetes dapat merusak retina mata karena diabetes melemahkan pembuluh darah pada retina. Lemahnya pembuluh kecil pada retina mata dapat menyebakan pembengkakan mata dan penglihatan yang kabur. Jika dibiarkan hal ini dapat menyebabkan kebutaan. Salah satu solusinya adalah dengan melakukan pembedahan laser untuk memperlambat komplikasi.

Dari artikel diatas kita telah belajar bahwa penyakit diabetes dapat menyebabkan timbulnya penyakit lain yang juga dapat membahayakan. Hal yang mengerikan adalah ada banyak kemungkinan penyakit yang timbul akibat diabetes, tidak hanya satu. Oleh karena itu tindakan yang bijak adalah mencegah terjadinya diabetes dengan menerapkan pola hidup sehat alami, terutama pola makan. Kadar kalori dan gula yang kita konsumsi haruslah berimbang. Konsumsilah gula sesuai dengan kebutuhan. Waspadai komplikasi diabetes mulai dari usia muda, jangan tunggu ketika mulai menginjak usia tua, demi hidup yang yang sehat dan lebih lama lagi. (sumber : artikelkesehatanwanita.com)

Dapatkan herbal Sehat Alami untuk terapi Diebetes secara alami, dengan menghubungi :

Telp/Sms : 0821 2355 9777

Whatsapp : 0856 935 936 95

Pin BB : 5D7BD3BB

Website :  Noni Pure  |  Noni Origin | Noni Concentrate | Testimoni Diabetes  |  Yang Perlu Kamu Tahu tentang Diebetes

Read More

Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Sehat Alami dari Hipertensi

Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Sehat Alami dari Hipertensi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit kronis yang paling banyak dijumpai. Seseorang dianggap mengidap hipertensi bila secara berulang hasil pemeriksaan tekanan darahnya melebihi 140/90 mm Hg. Ada dua jenis hipertensi :

1.    Hipertensi primer/esensial di mana tidak ada hal spesifik yang menjadi penyebabnya. Sekitar 90-95% hipertensi adalah jenis ini.

2.    Hipertensi sekunder, yaitu hipertensi yang disebabkan oleh kelainan atau penyakit lain, misalnya karena stress, sakit ginjal, preeklamsia, atau apnea (sesak napas saat tidur).

Berbagai studi menunjukkan bahwa hipertensi meningkatkan risiko kematian dan penyakit. Bila tidak dilakukan penanganan, sekitar 70% pasien hipertensi kronis akan meninggal karena jantung koroner atau gagal jantung, 15% terkena kerusakan jaringan otak, dan 10% mengalami gagal ginjal. Untungnya, peningkatan kesadaran dan kontrol atas hipertensi telah berhasil menekan risikonya hingga 50%.

·         Tanda atau gejala hipertensi

Hipertensi primer biasanya tidak menimbulkan gejala sampai setelah menahun. Penemuan hipertensi biasanya terjadi pada saat pemeriksaan rutin atau kunjungan ke dokter. Beberapa gejala hipertensi primer yang mungkin dirasakan :

· Sakit kepala, biasanya di pagi hari sewaktu bangun tidur

· Bingung

· Bising (bunyi “nging”) di telinga

· Jantung berdebar-debar

· Penglihatan kabur

· Mimisan

· Hematuria (darah dalam urin)

· Tidak ada perbedaan tekanan darah walaupun berubah posisi

Hipertensi sekunder menunjukkan gejala yang sama, dengan sedikit perbedaan yaitu tekanan darah biasanya turun bila pengukuran dilakukan pada posisi berdiri.

·         Bagaimana mengurangi risiko hipertensi?

Pada hipertensi sekunder, hipertensi harus diatasi dengan menghilangkan penyebabnya. Walaupun hipertensi primer tidak memiliki penyebab spesifik, ada sejumlah faktor risiko yang memicu kehadirannya. Berikut adalah hal yang mengurangi risiko Anda bila sudah terkena hipertensi primer :

1.  Jalani pola atau gaya hidup yang lebih sehat alami : berhenti merokok, mengurangi berat badan (bila kegemukan), mengurangi konsumsi garam sehingga asupan sodium kurang dari 100 mmol/hari, melakukan olah raga 30-45 menit per hari, bila Anda menderita diabetes, jaga kondisi agar kadar gula darah terkendali.

2.  Dengan bantuan obat-obatan, usahakan untuk mengendalikan tekanan darah tidak lebih dari 140/90 mmHg (atau 135/85 mmHg bila menderita diabetes). Ada tiga kategori umum obat antihipertensi, yaitu yang berfungsi mengurangi volume darah (diuretic), menekan resistensi pembuluh darah (vasodilator) dan mengurangi kerja jantung (cardioinhibitory). Penting untuk diingat bahwa obat-obat antihipertensi adalah obat keras yang tidak boleh sembarangan dikonsumsi tanpa bimbingan dokter. (sumber : majalahkesehatan.com)

Secara tradisional Buah Mengkudu / Noni dipakai oleh nenek moyang kita untuk mengatasi Hipertensi dan Diabetes. Bioaktif Scopoletin yang ada dalam Noni bisa melunakkan dan merilekskan pembuluh darah. Ditambah adanya Nitric Oxide (NO) bisa membantu “melebarkan” pembuluh darah. Jadi dengan Scopoletin dan NO yang ada dalam buah Noni bisa menormalkan tekanan darah dan hidup menjadi kembali sehat alami.

Dapatkan herbal Sehat Alami untuk terapi Hipertensi secara alami, dengan menghubungi :

Telp/Sms : 0821 2355 9777

Whatsapp : 0856 935 936 95

Pin BB : 5D7BD3BB

Website :  Noni Pure  |  Noni Origin | Noni Concentrate | Testimoni Hipertensi  |  Yang Perlu Kamu Tahu tentang Hipertensi

Read More

Tips Puasa Sehat Alami Bagi Penderita Diabetes

Tips Puasa Sehat Alami Bagi Penderita Diabetes

Berpuasa hukumnya wajib bagi setiap muslim. Tak terkecuali bagi para penderita diabetes meskipun dalam perjalannya ada syarat-syarat tertentu yang membolehkan seseorang meninggalkan puasa karena alasan kesehatan.

“Diabetes sebenarnya sudah terbiasa diet, sama halnya dengan berpuasa. Namun, perlu memperhatikan beberapa hal ketika menjalankan ibadah puasa,” jelas Yeni Prawiningdyah, SKM, MKes, ahli gizi RS dr Sardjito, Yogyakarta, Sabtu (4/8/2012).

Ia melanjutkan bahwa hal yang penting untuk diperhatikan, yakni keputusan berpuasa atau tidak, harus berdasarkan atas rekomendasi dokter setelah berkonsultasi lebih dulu. Serta hal penting lainnya yakni kesanggupan diabetesi untuk bisa mengendalikan diri tidak mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebih dengan nutrisi tubuh mencukupi, baik itu ketika berbuka puasa maupun saat santap sahur.

Jika, pengelolaan makan yang dapat membuat sehat alami seperti itu belum bisa dilakukan, maka ada baiknya tidak menjalankan ibadah puasa terlebih dahulu. Saran tidak berpuasa juga diberikan kepada diabetesi yang mengalami komplikasi penyakit serius lainnya.

Adapun ada beberapa hal yang patut diperhatikan bagi penderita diabetes yang menjalankan ibadah puasa. Diantaranya pemahaman bahwa pengobatan tidak dihentikan meskipun saat berpuasa. Hanya saja perlu penjadwalan ulang yang berbeda dengan hari-hari biasanya.

Demikian halnya dengan pola makan. Kuantitasnya sama saja, tapi dengan jadwal yang berbeda. Semisal, segera berbuka ketika tiba saatnya berbuka untuk memenuhi kebutuhan energi sebanyak 50%, kemudian mengonsumsi snack sebelum melaksanakan ibadah salat tarawih. Lalu mengonsumsi snack atau makanan selingan kembali setelah salat tarawih untuk memenuhi kebutuhan energi sebanyak 10%, dan sebelum waktu imsak setelah santap sahur untuk memenuhi kebutuhan energi sebanyak 40%.

Analoginya, seperti halnya ketika melaksanakan makan pagi dan makan selingan di pagi hari yang dilakukan saat berbuka puasa, makan siang yang diganti dengan makan sesudah salat tarawih, menyantap makanan selingan sore yang diganti dengan makanan selingan sebelum tidur, serta makan malam dan selingan malam diganti dengan santap sahur. Sedangkan perbandingannya, tiga kali makan utama dengan kombinasi tiga kali makan selingan.

“Snacknya berupa buah – buahan yang mengandung gula alami, dan mengurangi karbohidrat. Semisal diperoleh dari pisang, kiwi, maupun tomat, atau salad pepaya dan pisang rebus, jadi tidak harus dengan roti tawar maupun makanan lainnya yang berkarbohidrat tinggi,” jelasnya.

Dengan demikian, sebenarnya kunci utama bagi diabetes yang menjalankan ibadah puasa yakni berkaitan dengan jumlah makanan, jadwal makan dan jenis makanan agar kembali sehat alami.

Untuk jenis makanannya, dianjurkan bagi penderita diabetes untuk mengonsumsi sumber karbohidrat seimbang, sumber protein rendah lemak semisal dari tempe, tahu, kacang – kacangan, serta sumber lemak dalam jumlah yang terbatas melalui makanan yang dimasak menggunakan cara dikukus atau direbus.

Selain yang dianjurkan, beberapa jenis makanan juga sebaiknya dibatasi semisal makanan yang mengandung gula murni dari gula pasir atau gula jawa, kue manis, es krim, susu kental manis, cake. Juga dianjurkan untuk mengurangi makanan yang mengandung lemak tinggi semisal dari makanan goreng – gorengan dan makanan siap saji, serta hindari makanan yang diawetkan.

Hal itu perlu diawasi secara ketat lantaran penderita rentan terhadap resiko penyakit tersebut. Semisal diantaranya mengalami gula darah tinggi, darah menjadi asam, kadar gula darah terlalu rendah, kekurangan cairan serta bekuan pada pembuluh darah. Oleh karena itu, perlu memperketat pengawasan terhadap pemeriksaan gula darah. Hal ini bisa dilakukan pada saat hendak berbuka dan santap sahur, serta dua jam setelahnya.

“Intinya memang mempertimbangkan angka kecukupan gizi dan lebih ketat untuk mendisiplinkan pola makan, sehingga diabetesi bisa menjalankan ibadah puasa tanpa terkendala dengan penyakitnya,” pungkasnya. Sumber : Tribunnews.com

Dapatkan herbal Sehat Alami untuk terapi Diebetes secara alami, dengan menghubungi :

Telp/Sms : 0821 2355 9777

Whatsapp : 0856 935 936 95

Pin BB : 5D7BD3BB

Website :  Noni Pure  |  Noni Origin | Noni Concentrate | Testimoni Diabetes  |  Yang Perlu Kamu Tahu tentang Diebetes

Read More