Ingin Sehat Alami? Kurangi Resiko Diabetes dengan 10 Ribu Langkah Setiap Hari
Hasil studi telah banyak
menyebutkan bahwa kegiatan yaitu berjalan
kaki setiap hari bagi seseorang yang jarang berolah raga dapat mengurangi
resiko terkena penyakit diabetes dan menjadikan tubuh sehat alami. Namun, berapa jumlah langkah pasti yang dibutuhkan
seseorang tiap harinya masih jarang diteliti.
"Temuan kami tak
mengejutkan, mengingat studi lain telah memperlihatkan bahwa kegiatan ringan
dapat mengurangi resiko terkena penyakit diabetes," tulis Fretts kepada
Reuters Health.
Untuk memperoleh pemahaman
lebih baik mengenai potensi manfaat berjalan kaki, Fretts dan rekannya meminta
lebih dari 1.800 orang memakai pedometer selama satu pekan untuk menghitung
jumlah langkah yang mereka lakukan setiap hari.
Mereka semua berasal dari
masyarakat asli Amerika di Arizona, Oklahoma dan Dakota Selatan serta Utara
yang diketahui memiliki kegiatan fisik rendah dan angka diabetes tinggi.
Sebanyak seperempat kelompok tersebut dipandang memiliki kegiatan rendah,
berjalan kaki kurang dari 3.500 langkah setiap hari, sementara separuh lainnya
berjalan kaki kurang dari 7.800 langkah setiap hari.
Pada awal studi itu, tak
seorang peserta pun memiliki diabetes. Namun setelah lima tahun diikuti, 243
orang memiliki kondisi tersebut.
Sebanyak 17 persen orang
dalam kelompok kegiatan paling rendah terserang diabetes, dibandingkan dengan
12 persen orang yang melakukan lebih dari 3.500 langkah setiap hari.
"Kegiatan fisik yang meningkat mungkin mencegah bertambahnya berat badan
dan mendorong berkurangnya berat, penyebab utama resiko diabetes,"
katanya.
Kegiatan fisik juga
memiliki dampak pada pembakaran, glukosa dan molekul lain di dalam tubuh yang
dapat membantu menurunkan resiko diabetes sehingga tubuh tetap sehat alami.
Dapatkan herbal Sehat Alami untuk terapi Diebetes secara alami, dengan menghubungi :
Telp/Sms : 0821 2355 9777
Whatsapp : 0856 935 936 95
Pin BB : 5D7BD3BB
0 komentar:
Posting Komentar